健康と研究
白砂糖の過剰摂取は体内のカルシウムを大量消費する
白砂糖の過剰摂取は体内のカルシウムを大量消費し、情緒不安定になるだけでなく、健康面でも骨がもろくなる可能性があるそうです。
カロリーだけじゃない!白砂糖がダイエットにNGの怖いワケ3つ
多量の白砂糖を摂ると、レプチン(食欲を抑えるホルモン)が減少し、グレリン(食欲増進のホルモン)が活発化。 空腹を知らせるサインを送るグレリンが脳に届くと、脳は「もっと食べる必要がある」と勘違いしてしまうのだとか。
白砂糖を多量に摂取することで体内のカルシウムが大量に消費されてしまいます。 足りない場合は、体内の歯や骨を溶かしてカルシウムが供給されてしまうのだとか。 情緒不安定になるだけでなく、健康面でも骨がもろくなる可能性があるんです。
清涼飲用水には角砂糖約5個分、アイスクリームのカップには約15個分が使われている白砂糖。
精製糖のいわゆる白砂糖は、カルシウムを大量消費してしまうために健康に良くないんですね。
理屈がよくわかりました。
参照
カロリーだけじゃない!白砂糖がダイエットにNGの怖いワケ3つ - エキサイトニュース
薬として摂取できる薬用チョコレート、一方で、砂糖が多いものはニコチンと同じ
エナジードリンクに含まれる砂糖の量は、500mlで角砂糖14個、250mlで角砂糖7個
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