カカオには副交感神経に効いて神経を鎮める成分が含まれている
カカオには副交感神経に効いて神経を鎮める成分(GABA)が含まれていつため、ホットココアは快眠に最適なのだそうです。
「なんだか寝付けない」をドリンクで解消!ポイントは「副交感神経」を優位にさせること
ココアの原料カカオに含まれるGABAは副交感神経に効いて神経を鎮める成分。 ミルクには鎮静効果のあるカルシウムや睡眠ホルモン・メラトニンの原料となるトリプトファンが含まれており、ホットココアは快眠に最適です。
大豆にもトリプトファンが含まれるので、豆乳ミルクもお薦めです
チョコレートで「GABA」という文字を見かけますけど、そういうことなんですね。
ホットココアを飲むと、「ほっ」と落ち着いてしまうののは、科学的な理由があったわけなんです。
納得です(笑)。
参照
「なんだか寝付けない」をドリンクで解消!ポイントは「副交感神経」を優位にさせること - エキサイトニュース
ココアの摂取で準備体操(ウォーミングアップ)の効果が長く持続
カカオの歴史とチョコレート、ココア、ココアフラバノールの健康上の利点に関する最新科学(英語)
ココアを飲むと傷の治りが早い、便臭を抑える効果も(埼玉医科大学)
ココアフラバノールを飲むと、血管状態、血圧、コレステロール値が改善
ココアは次世代の特効薬 ハーバード大学医学部のクナインディアン研究