健康と研究
貧乏ゆすりをよくする人は死亡リスクが4割低い
貧乏ゆすりをよくする人は死亡リスクが4割低いそうです!
貧乏ゆすり健康法:筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待
太ももは「第2の心臓」と呼ばれる。大腿四頭筋(だいたいしとうきん)という強大な筋肉が走っており、貧乏ゆすりで足をカタカタ動かすことによって大腿四頭筋がポンプのように足の動脈を伸縮させ、全身に血液を行き渡らせるのだ。
立ったり歩いたりして、できるだけ座り続けないことが大事だが、それが無理な場合は、貧乏ゆすりをすることが循環器系の健康にはいい。
足のむくみは、じっとしていることで体内の水分や血液がふくらはぎ周辺に溜まってしまうために起こります。貧乏ゆすりをすることで、それらを心臓に押し戻し、むくみが改善されるのです。
じっと座っているのは、健康に良くないということですねぇ。
ここまで健康効果が大きいなら、「貧乏ゆすり」は呼び名を変えるべきかもしれません!
参照
貧乏ゆすり健康法:筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待 - J-CASTヘルスケア
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