健康と研究
1日4杯のコーヒーがうつ病のリスクを20%下げる
コーヒーから日常的にカフェインを取っている人は、うつ病になるリスクが低いという研究結果がでたそうです。
1日に4杯のコーヒーで2割減!「カフェインとうつ病」の関係とは
コーヒーを1日2杯から3杯飲んでいる人は、飲まない人と比べて15%うつ病になる割合が少なかったと言います。 1日に4杯程度飲む人の場合は、なんと20%も。
妊娠していない女性の場合、1日に400mgまでのカフェインにとどめておくべきだとされています。 これはコーヒーにすると4杯程度です。
コーヒー4杯というのは、結構多いですよね。
レストランや喫茶店に行っても、コーヒー4杯おかわりするというのは、なかなか難しいと思います(笑)。
参照
1日に4杯のコーヒーで2割減!「カフェインとうつ病」の関係とは - BIGLOBEニュース
男性のカフェイン摂取がパートナーの流産の可能性に深く関連している
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