世界一受けたい授業で、アサイーを越える超スーパーフルーツ「マキベリー」が紹介されていました。
アサイー
- 老化予防効果
- 免疫力向上
マキベリー
アサイーを越える超スーパーフルーツ
- ビタミンA
- ビタミンC
- 鉄
- カリウム
- その他、ミネラル
- ポリフェノールは、アサイーの2倍
スムージーは、野菜や果物をミキサーで潰して作る飲み物です。
フツーの野菜ジュースよりも、ドロっとしています。
便秘解消最強スムージー
梨とレタスのスムージー
- 梨皮ごと 175g
- レタス 75g
- 甘酒 50ml
梨に含まれるソルビトールという成分がお通じを良くします。
レタスは食物繊維が豊富です。
美肌になる最強スムージー
柿と長芋のスムージー
- 柿 80g
- 長芋 50g
- 豆乳 100ml
- かぼす適量
柿にはビタミンCが豊富で、肌に良いです。
長芋に含まれるネバネバの元、ルチンという成分は、夏の疲れた肌を元気にしてくれます。
マキベリーは、アサイーを越える超スーパーフルーツですが、まだ広く市販はされていないようです。
参照
