ダークチョコレートを含め、科学的に証明された歯を白くする食べ物8つ
歯の健康を維持するのは、歯磨きだけではありません。
健康的な食事を組み込むことも重要です。
8 Teeth-Whitening Foods To Eat For A Sexy Smile (Says Science)
1. ワインにチーズ
チーズに含まれるカルシウムが歯の表面を覆い、ワインの酸から歯を守ります。
2. イチゴ
イチゴは葉酸値が高く、自然に汚れを剥離し、歯を清潔に保ちます。
3. パイナップル
パイナップルに含まれるブロメライン酵素には、歯垢を分解する能力があり、それが、ステインリムーバー(汚れ落とし)としての役割を果たします。
4. 歯ごたえのある野菜(りんご、人参、セロリ)
歯の表面の汚れを剥離させ、汚れやシミを取り除くことで歯のホワイトニングを助けます。
5. 鶏と卵
健康的な口内環境を促進するアルカリ化タンパク質の供給源です。
6. ナッツ類
アーモンド、カボチャの種、及び亜麻仁など、体をアルカリ性にする効果があり、多価不飽和脂肪酸が高く、歯周病の予防を助けます。
7. ステビア
植物のステビアから抽出され、唯一、アルカリ化効果がある自然な甘味料です。 また、口内細菌の成長を抑えます。
8. ダークチョコレート
ダークチョコレートに含まれる化学物質は、歯に安全であるだけでなく、フッ化物よりも効果的。 また、ダークチョコレートにはエナメルを強化する働きが期待できるだけでなく、口内の歯垢や虫歯とたたかう働きがあります。
意外なことですが、白い歯には、ダークチョコレートなんですよね。
ショサイのヘルシーチョコレートをお勧めしておきましょう!
参照
8 Teeth-Whitening Foods To Eat For A Sexy Smile (Says Science) - YourTango
ワインのお供、チーズは美しい歯の味方。科学的に証明された歯に良い食べ物 - 楽天WOMAN
フッ化物 - 歯とお口のことなら何でもわかる テーマパーク8020