健康について、米国Yahooの2014年総括記事、その3です。

The Year In Health: Eat More Fat, Bulletproof Coffee, Stop Sitting

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No.23 店頭販売されている鎮痛剤の危険性が顕著に

どの薬も安全ではありません。

タイレノール(Tylenol)、アドビル(Advil)、またはアリーブ(Aleve)など、軽度の痛み止めの薬も含めてです。

2014年の研究から、店頭販売の鎮痛剤にはリスクがあることが分かりました。

日々のアスピリン使用は、内出血のリスクを高めます。 イブプロフェン(ibuprofen)とアセトアミノフェン(acetaminophen)は、インフルエンザを広めてしまうリスクがあります。

そして、店頭販売の鎮痛剤と、パキシル(Paxil)のような抗うつ剤を一緒に服用した場合、上部消化管出血のリスクを、600パーセントも高めてしまいます。

基本的に、これらの薬剤は非常に安全ですが、特に、他の薬と一緒に服用する場合は、キャンディ感覚で、気軽に服用するのは避けて下さい。

「すべての薬に注意する必要があります」 と、米国心臓病学会(American College of Cardiology)副会長、リチャード・シャザル博士(Dr. Richard Chazal)は述べています。 スタチンが良いのか、ペニシリンが良いのか、または単にアスピリンが良いのかどうか、かかりつけの医師に相談するようにしてください。

Tylenol

タイレノール - Wikipedia

Advil

アメリカの頭痛薬 AdvilとTylenolとIbuprofenの違いは? - Yahoo!知恵袋

Aleve

イブプロフェン - Wikipedia

アセトアミノフェン - Wikipedia

パキシル情報サイト

パロキセチン - Wikipedia

上部消化管疾患 - 山王病院

American College of Cardiology

Richard A. Chazal

スタチン - Wikipedia

ペニシリン - Wikipedia

アスピリン - おくすり110番

アセチルサリチル酸 - Wikipedia


No.24 フィットネス追跡装置が有益

2013年、歩数や心拍、睡眠パターンなどを監視するため、身につけて体のフィットネス状態を追跡する装置がヒット商品となりました。 そして、2014年、これらの商品は非常に便利なものとなりました。 メーカーは、GPSや心拍数モニタ、スマートフォンと同期してウェアラブル機器として提供することで、商品の完成度を上げました。

2015年には、アップル(Apple)が市場に参入することで、さらに多くの変化をもたらすでしょう。


No.25 低テストステロンは、「マノポーズ(Manopause)」と名称変更

この夏、タイム誌では「マノポーズ(Manopause)」が表紙を飾りました。 一般的な中年男性は、高齢化とともに、筋肉が衰え、性欲の減少、および低テストステロンの問題が起こります。 「マノポーズ」は、それを表す言葉です。

どのような言葉で表現しようと、テストステロンの減少は自然なことであり、解決策はマーケティング担当者が推薦するような薬の瓶の中には存在しません。 睡眠、運動、ストレス、栄養のすべてがその役割を果たしているのです。

Manopause

Manopause?! Aging, Insecurity and the $2 Billion Testosterone Industry - TIME

The Truth About Menopause and Manopause - Huffington Post

テストステロン - Wikipedia


No.26 ビールマイル(Beer Mile)は世界選手権を開催

最近、新たな挑戦者を迎え、ビールマイル世界選手権(Beer Mile World Championship)がテキサス州オースティンで12月3日に開催され、話題になりました。 4杯のビールを一気飲みし、(吐いたり、転んだりぜずに)トラックを4周して最速タイムを競います。 今年の優勝者は、カナダのコーリー・ギャラガー(Corey Gallagher)氏、27歳で、タイムは大会記録に近い、5:00でした。

Beer Mile World Championships - Flotrack


No.27 アメリカン・ニンジャ・ウォリアー(American Ninja Warrior)はフィットネスの新しいかたち

この秋、アメリカン・ニンジャ・ウォリアーは、ニールセンの調査によると、18~49才人々に最も多く視聴された番組の一つとしてランクインしました。 当然のことながら、番組人気で、何千もの参加者が現れました。

「自分もニンジャ・ウォリアーになれるだろうか?」

答えはノー(No)でしょう(おそらく、決して優勝はできないでしょう)。

しかし、多くのフィットネスクラブは、体を鍛える利用者を歓迎しています。

American Ninja Warrior Official Site

American Ninja Warrior - Wikipedia


No.28 DDPヨガは、そのルーツを確立

数多くの研究から、ヨガの利点が明らかになっているにもかかわらず、男性をヨガスタジオに参加させるのは難しいことでした。

ダイアモンド・ダラス・ページ(Diamond Dallas Page)のDDPヨガDVDシリーズは、今年、既成概念を覆し、男性のための最も人気のあるヨガプログラムになりました。 基本的なヨガのポーズを、筋力トレーニングと組み合わせ、大きな成果を約束するものに変えています。

DDP Yoga Is Rising in Popularity, But Does It Deliver? - Diamond Dallas Page Yoga - Mens Journal

DDP YOGA

Diamond Dallas Page

ダイヤモンド・ダラス・ペイジ - Wikipedia


No.29 「最大」のための最小限の靴、ランナーズ展覧会

新しいレポートをきっかけにした、ビブラム・ファイブフィンガーズ(Vibram FiveFingers)の靴に対する集団訴訟和解では、多くのランナーが裸足で走ることを止め、パッド入りの靴に戻りました。 長距離ランナーのために、キャデラックのような乗り心地を約束するホカ・オネオネ(Hoka One One)のようにクッション性の高い靴が好まれるようになりました。

FiveFingers - Barefootinc Japan

Vibram FiveFingers Class Action - Heffler Claims

キャデラック - Wikipedia

Hoka One One


No.30 ステロイドを避ける

ステロイド注射は、肩と背中の痛みのための最も一般的な治療法の一つですが、最近の複数の研究では、これらの注射が理学療法よりも効果が無いことが明らかになりました。

「注射は短期的には痛みを減らすのに役立ちますが、根本的な解決にはなっていません」 と、テキサス州のブルック陸軍医療センター(Brooke Army Medical Center)のダニエル・ローン(Daniel Rhon)氏は述べています。 長期的には、より多くの注射やヘルスケアが必要になる場合があります。 注射をすれば、よりリスクが増します。 ステロイドをあまり多用すると、組織を弱体化させ、損傷しやすくなります。また、感染のリスクもわずかにあります。

他のオプションには、理学療法があります。 理学療法は、痛みの根本的な原因を取り除き、ほとんどリスクなしに行えます。 さらに、ステロイド注射を受ける人は、多くの場合、PT(physical therapy 理学療法)を行います。 背中や肩の痛みは、それぞれ異なります。 痛みを緩和するには、医師とよく相談するのが良いでしょう。

ステロイド - Wikipedia

ステロイド治療 - 東京女子医科大学病院

理学療法 - Wikipedia

Brooke Army Medical Center

リハビリテーションとは、PT、OT、STとは - 総合リハビリ美保野病院


No.31 泥競技(Mudders)の世界では、スパルタレースショーが話題

障害物レースは、何年も人気が上昇し続けていますが、今年、スパルタンレース(Spartan Race)シリーズは、タフマダー(Tough Mudder)やウォリアーダッシュ(Warrior Dash)のような長年人気のあったショーに比べ、話題を独占しました。 NBCでは、世界選手権に至るまでの最も過酷な5レースをテレビ放映し、ファンは、スパルタンレース創設者、ジョー・デセナ(Joe De Sena)の企画を楽しみました。

Spartan Race

Tough Mudder

Warrior Dash

NBC

Joe Hardcore, The Spartan Race Founder Tells All - MensJournal.com


No.32 血液型ダイエットが人気を得たが、すぐ消えた

血液型に応じて、特定の食品を排除し、良いエネルギーと健康を楽しむというコンセプトは、当初、素敵に聞こえました。

しかし、血液型ダイエットには、健康上の利点が無いことがわかったため、信用を失いました。 しかも、特定の食品群を排除することは、栄養欠乏に陥る可能性があります。

血液型別ダイエット - Cube New York

Study Finds Blood Type Diet Doesn't Work - MensJournal.com


No.33 クロスフィットが、ケーブルテレビで話題に

正式に関連はしていないものの、クロスフィッターズ(CrossFitters)は、10の共同チームが、強さ、速さ、そして耐久性を様々な角度から競うナショナルプログリッドリーグ(National Pro Grid League)を立ち上げたことで注目されました。 試合がNBCスポーツで放映され、ステータスを得ました。 ただし、NPGL(National Pro Grid League)が、このまま人気を保つかどうかは、時間が経過してみないとわかりません。

20 Stupid Things That CrossFitters Do - RantLifestyle

National Pro Grid League


ビールを一気飲みして運動するというのは、危険じゃないんですかね(笑)?


2014年健康についての総括記事 その1

2014年健康についての総括記事 その2

2014年健康についての総括記事 その4


参照

The Year In Health: Eat More Fat, Bulletproof Coffee, Stop Sitting - Yahoo Health