朝食を抜くと脳出血のリスクが3割高まる
朝食を食べるのが週に2回以下の人は、毎日食べる人に比べて脳出血になるリスクが36%高まるという研究成果が発表されたそうです。
脳出血は高血圧の人がなりやすいことが分かっていますが、朝食を食べないと、空腹によるストレスなどから血圧が上がることが報告されています。
中年以降になっても、朝食を抜くことが脳出血のリスクを高めるなど健康に悪い影響を及ぼす可能性がある。できるだけ朝何か口に入れるよう心がけてほしい。
個人的には、非常にショッキングなニュースです。
なぜなら、私、朝食をほとんど食べませんから。
徐々に改善していかないといけない気がします。
といって、朝食を食べだすと、体重が増えて不健康になる可能性もありますし。
悩ましい。
参照
朝食抜くと脳出血リスク上昇 13年間の追跡調査 - NHKニュース