健康と研究
心肺が健康だと、脳の働きも良くなり、認知機能も高まる
普段から運動していると、脳にも良い効果があるという記事です。
心肺の健康は認知能力の高さにも関係してくる。 心肺の健康な人では、脳の活性化レベルが高かった。 心肺を健康に保っておくことで、脳の働きも高められる。
心肺の健康が保たれていれば、コレステロールの上昇が最大15年後ろにずれるという記事もありましたので、改めて、心肺機能の強化、運動の大切さを実感です。
寒くなると、億劫になりがちですが、やはり、定期的に運動する必要がありますね。
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