健康と研究
医師が健康のために食べている食品3品
医師が健康のために積極的に食べている物をアンケートした結果です。
1位 トマト
2位 ヨーグルト
ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。
カルシウムのためにも良い。
3位 納豆
大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。
その他、心がけている習慣は、1日3食をバランスよく食べることだそうです。
特に珍しいものではなく、いわゆる、健康食の王道と言えるのではないでしょうか。
参照
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