夏は基礎代謝が下がって痩せにくくなる
夏は外気温が高い分、体温維持のためエネルギーが最小限で済んでしまうため、基礎代謝が下がって痩せにくくなるそうです。
夏は基礎代謝が落ちる!? ダイエット成功のカギ「脂肪燃焼」を高める秘訣
褐色脂肪細胞とは、背中の中心部や肩甲骨周りに多く存在し、体の中でエネルギーを消費して体温を上げるヒーターのような役割をしている細胞です。食事をすると余分な栄養を熱に変換して外に出してくれるので、ダイエット効果があるといわれています。
肩こり・背中の筋肉がガチガチで張っている方は要注意です。ダイエットをがんばってもやせない原因の一つかもしれません。
夏には、基礎代謝が上がるようなイメージを持っていましたが、逆なんですね。
勉強になりました。
夏こそ、要注意です!
参照
夏は基礎代謝が落ちる!? ダイエット成功のカギ「脂肪燃焼」を高める秘訣 - マイナビニュース