30年もの長きに渡り調査した結果、よく野菜を食べる人は、ほとんど食べない人に比べ、癌(ガン)のリスクが38%も低いということがわかったそうです。

健康的な生活習慣で「がん」は本当に防げるのか? 30年も研究した結果

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興味深いことに、果物をあまり多く摂るグループでは、逆にリスクの増加が認められています。

果物の食べ過ぎは、よくないんですね。

果糖の摂取し過ぎには注意が必要ということでしょう。

勉強になりました。


参照

健康的な生活習慣で「がん」は本当に防げるのか? 30年も研究した結果 - まぐまぐニュース!

BMI(肥満度)チェック - healthクリック

ボディマス指数 - Wikipedia

日本人のための癌(がん)予防策5箇条

大腸癌(がん)が全ての癌の中で最多、運動と食物繊維で予防

がん予防、女性は痩せ過ぎに注意